雞胸肉的兩種減肥餐做法，好吃到哭！

       相信每個有(yǒu)減肥、健身想法的人，菜單裏一定少不了一道菜——雞胸肉。它蛋白質(zhì)含量高，同時脂肪極少、熱量較低，可(kě)以說是健身減脂飲食中(zhōng)補充蛋白質(zhì)的最佳食材。

很(hěn)多(duō)健身達人都會自己烹饪餐食，買來新(xīn)鮮的雞胸肉，用(yòng)低油、低鹽的方式加工(gōng)。可(kě)是水煮雞胸肉吃多(duō)了，很(hěn)容易引起日後的“恐雞症”，所以呢(ne)，今天小(xiǎo)新(xīn)就來教教大家雞胸肉的兩種開胃做法，想減肥的朋友們記得收藏起來喲！

好吃到哭的孜然雞胸肉！

按照這個做法做的雞胸肉～吃起來一點也不會覺得柴哦！焦香嫩滑的口感，孜然味道的雞胸肉吃着還有(yǒu)種燒烤的味道哈哈~小(xiǎo)可(kě)愛們還可(kě)以把它帶飯回公(gōng)司吃的哈！低脂不怕胖~

材料：雞胸肉1塊、西蘭花(huā)、玉米粒、姜

調味：鹽、黑胡椒粉、孜然粉、澱粉1勺、生抽1勺、料酒1勺

做法：把雞胸肉切塊，加入鹽、黑胡椒粉、孜然粉1勺、澱粉1勺、生抽1勺、料酒1勺腌制半小(xiǎo)時，然後熱鍋把姜片加入炒香，雞胸肉加入兩面煎熟，煎到兩面金黃色焦香的樣子出鍋，最後把玉米、西蘭花(huā)煮熟撈出，放入雞胸肉旁邊。

快手減肥餐雞胸肉炒三丁

5分(fēn)鍾快手減肥餐，好吃到飛，又(yòu)不能(néng)挨餓，又(yòu)能(néng)減脂減肥，而且味美至極，何樂而不為(wèi)呢(ne)。

材料：玉米粒，豌豆粒，胡蘿蔔丁，雞胸肉丁，大蒜末。

做法：雞胸肉用(yòng)一勺生抽，一勺料酒，一勺生粉，腌制十分(fēn)鍾。把三色丁下鍋煮1-2分(fēn)鍾，撈出瀝幹。

炒鍋加入少量油，放入雞胸肉煸炒到表面焦黃，加入蒜末，倒入三色丁翻炒片刻，加入一匙食鹽，一勺蚝油翻炒均勻出鍋。