早餐：豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個。

中(zhōng)餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。

晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小(xiǎo)碗

早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小(xiǎo)菜一碟（黃瓜、胡羅蔔、芹菜加上煮五香花(huā)生米），桂圓或大棗1把。

中(zhōng)餐：西紅柿炒雞蛋，木(mù)耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗。

晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心。

早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭。

中(zhōng)餐：涼拌西蘭花(huā)、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗。

晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小(xiǎo)米粥一碗。

早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜。

中(zhōng)餐：紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭。

晚餐：冬瓜排骨湯，胡蘿蔔青椒土豆絲、涼拌茄泥。

早餐：一個蒸糯玉米，1個荷包蛋，一杯牛奶。

中(zhōng)餐：西紅柿牛肉面（面隻吃一半），涼拌海帶胡蘿蔔絲。

晚餐：豆苗魚丸湯，素炒絲瓜，烤甘薯1塊。